Embrasser nos émotions 

Apprendre à accepter nos émotions. C’est la leçon de cette semaine. Aujourd’hui je me suis servi d’une superbe technique d’écoute pour aider quelqu’un à surmonter un moment difficile. Pendant que une de mes amies chères me racontait que un membre de sa famille est atteint d’une maladie grave, je me suis limitée à l’écouter. Je lui dit que mon cœur est avec elle, en lui donnant un gros câlin, au lieu de commencer à trouver des cas semblables où la personne malade réussisse à aller mieux (en faisant ça, on risque de minimiser l’histoire de la personne en question, même si notre objectif est seulement de lui donner de l’espoir!).

Souvent la meilleur façon d’aider quelqu’un c’est de SIMPLEMENT l’écouter pour l’aider à accepter sa peine. Je me souviens de quelqu’un qui m’a dit « -Vous êtes jeunes, vous aller avoir d’autres enfants-« , pendant que j’ai été en train de perdre mon deuxième bébé, celui que j’ai jamais connu! Sincèrement, à ce moment là, j’aurais voulu rien entendre, mais dans le fond je sais que cette personne voulait simplement me donner de l’espoir…

Avec mes enfants j’essaie d’être à l’écoute de leurs besoins. S’il ne se sentent pas bien, je réfléchie un peu avant de dire « c’est rien, ça va passer… » ou bien avant de leur changer les idées avec un livre ou quelque chose d’autre ! Je trouve que de leur montrer à accepter leur tristesse ou leur désaccord, ça fait vraiment une différence dans le comportement qui suit la crise et dans la façon que nous voyons la vie. Si on ignore leur SENTIMENT, ils vont apprendre à ignorer leurs besoins et les besoins des autres !

C’est pourquoi j’appris moi même, avec plusieurs expériences, que la meilleure chose à faire c’est d’embrasser notre tristesse et notre colère de la même façon qu’on embrasse la joie. D’après tout ce sont toutes des émotions.

Par exemple, quand papa doit sortir et que G. a de la peine de le voir partir, je lui dis « Je comprends que tu soit triste, moi aussi j’aimerais que papa reste avec nous à la maison ! Tu as le droit de pleurer ! Quand tu te sentiras mieux on pourra alors jouer ou aller prendre une marche ensemble. »

Texte par Sindy R.

Sindy Ramirez

Propriétaire de Natur-Design, bienestar

 

Source : Le Journal

 

 

 

 

 

 

 

 

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