Revoir ses priorités : Le sport.

Lundi denrier, j’ai passé une super belle soirée à animer une formation continue sur la dépression postpartum, pour l’équipe des marraines d’allaitement de notre secteur (au sein de Nourri-Source, Organisme à but non lucratif d’entraide à l’allaitement), tout avec l’aide d’une merveilleuse infirmière, Barbara A.

En étant que responsable du secteur, j’ai voulu partager mon vécu pour sensibiliser d’autres mamans aux signes de fatigue qui pourraient être reliés à une dépression postpartum.

Après cette belle soirée, j’ai fait une réflexion qui m’a amené à me rendre compte que même après 3 mois de traitement, j’ai encore de la misère à rétablir mes priorités.

Pendant la formation, j’ai expliqué que plusieurs fois je me suis fait dire « pense à toi ! Arrête d’allaiter »…mais que j’ai continué quand même à le faire sans importer ce que le monde au tour de moi pensait.

Bien sur, j’ai me suis remise en question plein des fois en me disant « …et si j’arrêtais d’allaiter, ça serait peut être plus simple ? …et si j’arrêtais de faire du bénévolat, ça serait plus facile ?. Mais, la réponse est NO.

Lorsque je me suis rendue compte que ma vie commencé à ne plus être FONCTIONNELLE, j’ai trouvé un précieux conseil dans une guide psychologique*, celui de MAINTENIR ACTIVES les sphères de vie qui l’étaient encore. Dans mon cas ça été la sphère SOCIALE. C’est pour ce motif que j’ai continué à faire du bénévolat et présentement je suis très contente d’avoir pris cette décision. En ce qui concerne l’allaitement, j’allaite toujours mais de façon mixte, pour réussir à avoir plus d’énergie, tout en gardant les bienfaits de l’allaitement.

Maintenant, j’aimerais bien reprendre ma couture, pour redonner vie à mon entreprise (née il y a seulement 3 ans), reprendre mes passe-temps, reprendre mes études, reprendre l’activité physique…mais la réalité c’est qu’il faut que je donne toujours priorité au SOMMEIL, au RÉPOS et à BIEN MANGER.

Un de mes plus beaux souhaits pour les jours qui suivent, c’est celui de pouvoir arrêter la médication, mais je sais que pour cela il va falloir que je reprendre à faire de l’EXCERCISE sur une base régulière. Merci Barbara, de me l’avoir rappelé !!!

Et hier soir, avant d’aller me coucher, mon mari m’a dit « …et si on faisaient un peu d’exercice ensemble le soir après avoir couché les enfants ? ». Quelle belle idée, faire de l’exercice en couple !

Je vous laisse ci-dessous, le lien dans lequel vous trouverez le guide psychologique que je suis en train de suivre présentement pour me prendre en main : *http://www.comh.ca/publications/resources/asw/scdp-french.pdf

Bonne lecture !

P.S. Je tiens à remercier infiniment à tous ceux qui m’ont donné de support moral depuis octobre dernier, en incluant mon mari !

Un gros merci en particulier à Ingrid, Richard T. (mon ancien psychologue), Marie-Claire R, Marie-Soleil B, Barbara A, May A, Renata C., à ma mère et à mes deux chères sœurs.

Source : Le Journal