Germes & Smoothies, c’est la vie!

Pour ceux qui désirent augmenter leur niveau d’énergie, manger plus sainement ou faire une détox de printemps.

Voici un atelier qui vous permettra d’intégrer la germination et les smoothies à vos habitudes alimentaires. Vous allez comprendre l’importance des germinations d’un point de vu écologique mais aussi d’un point de vu énergisant en abordant quelques principes de nutrition naturelle de base. Nous réviserons les différents méthodes de germinations : en terre & en pot. Vous allez aussi pouvoir déguster sur place quelques différents types de pousses, l’eau dérivée du kéfir, ainsi qu’apprendre d’avantage quelques trucs culinaires, en découvrant quelques recettes.
Dans la deuxième partie de l’atelier nous réviserons les bienfaits des smoothies et de l’eau de kéfir, la qualité des fruits et des légumes ainsi que quelques principes de détox de type naturopathique. On vous expliquera aussi comment réussir à intégrer les green smoothies et les germinations dans la diète des bébés ou des jeunes enfants.
Vers la fin de l’atelier vous pourriez préparer deux recettes de green smoothies au choix pour pouvoir les déguster.

Cet atelier inclut :

Un livret a avec des recettes et des explications sur les ingrédients pour faire vos propres pousses.
Un livret avec des recettes pour pouvoir préparer des green smoothies (pour bébé/enfant et pour adulte)
Deux petits verres de smoothie à déguster
Une portion des grains d’eau/lait de kéfir, au choix, pour faire votre propre boisson fermentée à la maison

Note: saviez-vous que le kéfir d’eau/lait contribue à la promotion de bactéries intestinales saines, ce qui tient à distance les agents pathogènes et les « mauvaises » bactéries? Ceci est un aliment riche et bénéfique pour la santé en général; les adultes et les enfants peuvent le prendre régulièrement pour renforcer leur système immunitaire.

Durée de l’atelier : 90min
Le coût : $45 par personne

Lieu: (à l’atelier Natur-Design-Bienestar, à 5 min de metro Cartier à Laval)

Les enfants sont les bienvenus gratuitement à partir de 5 ans, jusqu’à l’âge de 11 ans. (accompagnés d’un adulte). Entre 12 et 17 ans, les jeunes ont un rabais de 10$ par billet et n’ont pas besoin d’être accompagnés par un adulte. Pour avoir un billet avec rabais, SVP contactez-nous par téléphone ou par courriel avant d’effectuer votre paiement.

Prochaines dates:

Vendredi le 17 mars 2023, de 14h30 à 16h00 ** 3 places disponibles**

Veuillez noter que cet atelier est offert à distance. Vous pouvez apprendre toutes ses notions dans le confort de votre maison. Si cela vous intéresse et que les dates proposées ne vous conviennent pas, SVP écrivez-nous un courriel afin qu’on puisse vous donner un RDV pour avoir une séance privée à distance.

Inscriptions

Si vous désirez participer à un atelier je vous invite à vous inscrire via e-mail, en me lassant votre nom et le titre de l’atelier qui vous intéresse:

nd.bienestar@gmail.com

IMPORTANT:
Je vous rappelle que nous avons des places limitées, pour cela je vous invite à réserver votre place dès maintenant. Premier arrivé, premier servi !
Merci,

Au plaisir de vous rencontrer!

Sindy R.

éco-consultante en bienêtre