Saviez-vous que l’acupuncture peut aider à bien dormir?

Il y a des gens qui dorment six heures par nuit et se sentent pleinement reposés et d’autres qui doivent dormir dix heures pour avoir le même niveau d’énergie. À chacun sa routine! Par contre, à certains moments dans la vie, il peut se produire des évènements qui chamboulent notre rythme et nous empêchent de bien dormir. Il est bon de régler ces problèmes dès le début avant que notre corps développe certains troubles secondaires au manque de sommeil.

L’insomnie, c’est quoi?

L’insomnie se manifeste de différentes façons comme par des réveils fréquents durant la nuit, un réveil très tôt le matin avec impossibilité de se rendormir ou de la difficulté à s’endormir au coucher. Il y a certains facteurs dans l’hygiène de vie qui peuvent influencer le sommeil comme l’alimentation, le niveau d’activité durant la journée et particulièrement avant le coucher, la prise de stimulants comme la caféine, l’anxiété, la médication, l’utilisation du cellulaire avant d’aller au lit, etc.

L’acupuncture, médecine traditionnelle chinoise

Du point de vue de la medecine traditionnelle chinoise, l’insomnie est perçue comme une incapacité du yin de notre corps à prendre sa place. Le yang qui est relié à la chaleur, la lumière, le jour, est en excès par rapport au yin qui, en contre-partie, est plutôt relié au froid, à l’inertie, la matière, la noirceur et à la nuit.

La nuit, le yang doit faire place au yin qui entre en jeu pour recharger le corps mais s’il est en excès, le yin ne pourra apporter le repos. Il y aura alors beaucoup de difficulté à atteindre le sommeil et tout le système énergétique du corps sera déséquilibré.
Pour qu’il y ait un bon équilibre, le yin et le yang doivent être présents et en mouvement constant en fonction du jour et de la nuit. S’il y a une tendance vers un excès de yang chez une personne, elle pourra développer des bouffées de chaleur, des transpirations, des palpitations, des migraines, des pertes de mémoires ou de la difficulté à se concentrer.

Le stress est souvent en cause; un petit détail qui ne s’est pas réglé durant la journée ou une discussion animée avec un collègue et voilà que la nuit vire au désastre! Tout ce qui cause un stress sur l’organisme, que ce soit positif ou négatif, peut ralentir la circulation énergétique. Parfois, certains évènements sont sous-estimés quant à leur impact sur le corps car ce sont des changements qui mènent vers une meilleure vie. Pourtant, ils peuvent aussi provoquer des conséquences en lien avec notre circulation énergétique.
Un sommeil qui serait perturbé par les rêves abondants ou même les cauchemars signe plutôt un déséquilibre qui vient de l’énergie du foie affectant ainsi celle du coeur. Le trouble de sommeil qui revient souvent également en clinique (une problématique fréquente!) sont les personnes qui se réveillent entre 3h et 5h le matin. La circulation de l’énergie change d’un méridien à l’autre durant toute la journée et la nuit. Lorsque des symptômes se manifestent toujours à la même heure, il est intéressant de constater à quelle organe est associé cette heure. Les réveils entre 3h et 5h concernent l’énergie du foie, il y aurait un blocage dans la transition de l’énergie vers le méridien du poumon.

Un autre exemple de trouble fréquent est lorsque le sang du foie est en faiblesse, les symptômes des jambes sans repos apparaissent et cela trouble le sommeil par le mouvement incessant des jambes, aussi très dérangeant pour le ou la partenaire. Le somnanbulisme est issu de la même source.

Le traitement

En acupuncture, le traitement est très efficace. Il consiste à rééquilibrer le yin et le yang, et régulariser l’énergie des organes qui sont affectés. L’évaluation mettra en évidence l’endroit du déséquilibre et l’acupuncteur pourra ainsi rétablir la circulation énergétique pour améliorer le sommeil. Chaque personne est différente, donc le traitement n’est pas le même pour tous.

Prenez soin de votre santé!

Mylène Garon-Labrecque

Travaillant dans le domaine de la santé depuis 17 ans, Mylène a été préposée aux bénéficiaires et Thérapeute en Réadaptation Physique pour ensuite se tourner vers l’acupuncture. Elle travaille maintenant comme acupunctrice à Laval depuis 11 ans.

Clinique d’Acupuncture à Laval
3078 boulevard Dagenais Ouest, Laval, H7P 1T6
(514) 686-7346
http://www.acupuncture-laval.com

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