Un Noël en pleine conscience Le compte à rebours pour Noël est commencé ! Le temps de fêtes est une période particulièrement chaotique chez nous, mais à la fois une période remplie d’enthousiasme, de joie et de mélancolie. Cette année j’essaie d’établir des intentions et des priorités pour pouvoir vivre un temps de fêtes chaleureux et…
Auteur : Sindy Ramirez
Biscuits à l’avoine
Aujourd’hui, je vous partage une recette très facile à faire des biscuits à l’avoine, ma préférée. Vous pouvez substituer les noix de Grenoble par d’autres type de noix, comme les pistaches! Pour les petits de 2 ans et moins, je vous recommande de réduire les noix en poudre pour éviter le risque d’étouffement et de substituer…
Allaiter en portant: est-il possible?
Allaiter un nouveau né dans un porte-bébé ce n’est pas si simple que ça. La persévérance et quelques règles de sécurité sont à prendre en considération lorsqu’on veut bien réussir cette belle pratique. Le portage est une merveilleuse façon d’être tout près de notre bébé, d’être plus à l’écoute de ses besoins primaires tels que…
Les sorties nature: un secret des couples qui durent!
Dans le but de relaxer et de faire une sortie en amoureux pas trop loin de chez nous, samedi dernier, j’ai pris le conseil d’une de mes chères amies (mariée depuis longtemps) d’amener mon mari dans un endroit calme et à la fois diffèrent de tous les endroits qui nous entourent : les chutes de…
Rencontres qui changent la vie
08.juillet.2016 Aujourd’hui ça été une journée remplie d’émotions. La travailleuse social qui a suivi ma petite famille pendant les 8 derniers mois, dans le cadre d’une dépression post-partum et d’un problème de langage chez un de mes deux garçons, est finalement partie de notre vie! Toujours dans la même journée, nous avons été reçus par…
Jouer avec mon enfant
Conciliation travail-famille : C’est le TEMPS de jouer! Lorsqu’on essaie de concilier le travail avec la famille, on peut avoir l’impression que le temps nous dépasse. Trouver le temps pour jouer avec nos enfants, après une journée de travail, ce n’est pas toujours évident. À la fin de la journée, les enfants sont souvent fatigués et demandent beaucoup d’attention, surtout ceux…
Mousse au chocolat & avocat
Très facile à faire, cette recette est une version santé de la recette classique de mousse au chocolat. D’un goût très savoureux, cette mousse a une texture lisse et délicate ! Pour: 6 portions Préparation 15 min Ingredients ½ tasse eau bouillante ½ tasse poudre de cacao 1 avocat mûr ½ banane 2 c. à…
Granola maison
Une délicieuse recette que vous pouvez modifier à l’infini. Parfaite pour l’heure de déjeuner ou comme collation en après-midi! Pour 10-12 portions Préparation 10 min Cuisson 10-15 min Ingredients 1/4 tasse d’huile végétale 1/4 tasse de sirop d’érable ou miel 3 tasses de flocons d’avoine 1 tasse de noix de…
Vivre en pleine conscience
Les bruits de la terre. Ce matin, j’ai eu le plaisir de rencontrer Benjamin, un des membres du staff du Bistro St-André…on a échangé un peu sur la possibilité de faire de la méditation pendant qu’on travaille. B avait l’air un peu perplexe face à ma proposition, c’est ainsi que je lui dit -« Au…
Temps pour soi
Equilibre familial : temps pour soi. Devenir parent, c’est toute une épreuve dans la vie d’un couple. On est plus sensibles, plus irritables et plus occupés…mais, comment faire pour retrouver du temps pour nous et notre couple? Comment rester « zen » dans notre vie chaotique de parents? Tout ça, sans compter le retour au travail! Ces sont…
Natur-Design, bienestar 