Le gym de l’esprit. Ce matin, pendant que je faisais de l’écriture au bistro « Le St. André », j’ai eu l’honneur de rencontrer Imelda E., une femme d’affaires qui organisait des entrevues pour la Coop. Elle était en compagnie de son fis de 8 ans. Après quelques minutes de l’avoir vu travaillé, j’ai remarqué que à…
Auteur : Sindy Ramirez
Revoir ses priorités: le sport
Revoir ses priorités : Le sport. Lundi denrier, j’ai passé une super belle soirée à animer une formation continue sur la dépression postpartum, pour l’équipe des marraines d’allaitement de notre secteur (au sein de Nourri-Source, Organisme à but non lucratif d’entraide à l’allaitement), tout avec l’aide d’une merveilleuse infirmière, Barbara A. En étant que responsable du…
Kale chips
Chips de kale au chanvre. Voici un amuse-gueule santé, que vos enfants vont adorer ! Ils ne pourront pas se limiter à en manger juste une. Elles sont parfaitement croustillantes ! Pour 8 portions Préparation 15 min Cuisson 18-20 min Ingredients 4 c. à s. d’huile d’olive 5ml de sirop d’érable 1 c. à s. de sauce…
Comment briser la routine?
Hier soir, la journée est passé tellement vite que mon mari et moi avons eu à peine, le temps de souper ensemble. Avant d’aller me coucher, mon mari m’a dit : « je suis désolé de ne pas pouvoir passer beaucoup du temps en couple le soir, mais il faut que je prépare mon lunch de demain, ma chemise…et…
Embrasser nos émotions
Embrasser nos émotions Apprendre à accepter nos émotions. C’est la leçon de cette semaine. Aujourd’hui je me suis servi d’une superbe technique d’écoute pour aider quelqu’un à surmonter un moment difficile. Pendant que une de mes amies chères me racontait que un membre de sa famille est atteint d’une maladie grave, je me suis limitée à…
Chocolat chaud
Chocolat chaud, un DIMANCHE matin Ce matin, pendant que je préparais le déjeuner des mes cocos, j’ai eu la chance d’écouter à la radio une de mes chansons préférées, « Barcarolle », du beau film « La vita e bella »… En écoutant cette belle musique, j’ai eu soudainement le goût de boire une ‘cioccolata calda’, comme j’avais l’habitude…
SOS
Apprendre à communiquer harmonieusement À propos de ce sujet, il y a une phrase que j’adore : « un couple devrait se complimenter au lieu de se critiquer ». Mais comment réussir à le faire dans de moments de chaos ? Voici une situation où la cuisine n’est pas propre, trois sacs de linge à plier trainent dans…
Muffins au maïs
Muffins au maïs. Quand j’avais 10 ans, j’adorais cuisiner des muffins avec ma grand-mère. Mes préférés, les muffins aux maïs. Originalement, cette recette est faite à base de lait au sucre, mais j’ai substitué le lait par du sirop d’érable, étant donné que je ne peux pas manger des produits laitiers. Ces muffins ont une consistance…
Harmonie familiale
Comment faire pour vivre en harmonie? Aujourd’hui est une journée difficile! Gaël, mon garçon de 32 mois ne veux pas écouter mes consignes- « shhh, on fait silence car le bébé dort »…et mon plus petit de 5 mois n’a pas réussi à s’endormir car le plus vieux, crie et fait constamment des bruits pour avoir mon…
La propreté: étape 1
Apprentissage de la propreté (théorie et réalité) Quand un enfant est rendu à l’âge de 2-3 ans, la plus part des parents se posent la même question: -« Comment savoir si mon enfant est prêt à être propre? ». D’abord, il faut que l’enfant démontre quelques signes reliés à sa maturité physique et psychologique tels que:…
Natur-Design, bienestar 